Snadný nízký carb palačinky recept
V případě, že si přejete vydatnou snídani před začátkem jednoho dne, pak vám palačinky s nízkým obsahem uhlovodíků budou lépe odpovídat jiným věcem. Na rozdíl od jiných druhů palačinek jsou sacharidy s nízkým obsahem cukru kromě cukru také nižší. Cílem tohoto konkrétního receptu je zbavit se veškerého obsahu mouky a cukru a také je nechat nahradit přísadami, které jsou výživné. Je to skvělý způsob, jak začít svůj den, zejména v případě, že jste upřímní ohledně množství sacharidů, které jíte, zatímco stále držíte ten první vzorek palačinky. Než se však rozhodnete začít s tímto receptem, doporučujeme vám poradit se s lékařem.
Jsou zde uvedeny pokyny a kroky, jak vytvořit zdravé a přitom chutné palačinky s nízkým obsahem sacharidů.
Co budete muset mít
• 2 bílé vejce. Případně můžete použít jedno celé vejce nebo možná náhradní vejce.
• Spíše než typická mouka, na kterou jste zvyklí, přidejte 2/3 sklenice bílkovinného prášku.
• Přibližně ½ sklenice vody nebo minimální náhrada uhlohydrátového mléka.
• ¼ sklenici oleje nebo nejlépe másla.
• ½ lžíce hydrogenuhličitanu sodného.
• Sladidlo, které lze použít spíše při vaření než při cukru.
• ¼ lžíce soli.
• ½ lžíce másla na rošt.
Výše uvedený recept připravuje dva velké palačinky nebo zhruba 6, 4-palcové palačinky.
Použitý proteinový prášek by neměl být omezen na to, co je zde popsáno, ale zahrnuje vše, co se vám líbí nejlépe. To bylo snadno vidět z nejbližšího obchodního domu a také z farmaceutických obchodů.
Instrukce
Začněte tím, že provedete skutečná měření všeho, co budete potřebovat.
Po dokončení přidejte všechny materiály do jediné mísy a bezpečně promíchejte, dokud nedosáhnete rovnoměrné směsi. Musíte však začít mícháním suchých složek a poté přidáním všech tekutých složek.
Pak si vezměte lžíci másla nebo možná oleje na vaření a dejte na to pánev. Zahřejte pánev na přibližně 190 ° C. Chcete-li zjistit, zda jste dosáhli teploty, položte na pánev vodu a když se přeskakuje, vím, že jste dosáhli správné teploty.
Pomocí lžíce opatrně nalijte kombinaci na pánev. Ujistěte se, že jste připravili každou stranu pánví. Každá strana musí trvat zhruba zhruba třicet sekund. Během tohoto postupu se mohly vyvíjet a praskat bubliny.
Co musíte vědět
Při přípravě palačinek s nízkým obsahem uhlovodíků, namísto typických mléčných výrobků, na které jsme zvyklí, si můžete zvolit kysanou smetanu. Spousta lidí miluje, aby jejich palačinky se sirupem. Pokud použijete cukrový sirup, porazí logiku. Proto, pokud musíte použít sirup, zvolte sirupy bez cukru. S cílem navrhnout palačinku mnohem více fascinující, protože jedním z aspektů je pečení, můžete posypat několik složek, tj. Skořice, předvařené ořechy a různé druhy masa. V případě, že chcete připravit palačinky, které jsou mnohem méně silné, nezapomeňte dát trochu mléka a vody.
Více informací: palačinky.
Willie W. Parsons's Blog 